Mentoría 1:1 - 4 semanas - Respirar para ordenar

Un acompañamiento 1:1 de 4 sesiones de 60 minutos (1 por semana) para reordenar la respiración, bajar el ruido interno y recuperar claridad corporal. Ver más detalles

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Mentoría 1:1 - 4 semanas - Respirar para ordenar

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Por tiempo limitado

En este acompañamiento de 4 semanas trabajamos con la respiración como eje para reordenar el sistema nervioso, recuperar claridad y volver a habitar el cuerpo sin exigencia.

📌 Para quién es

Personas con ansiedad leve a moderada
Gente que funciona pero vive tensa
Personas que sienten:
- hipercontrol
- cansancio mental
- desconexión del cuerpo
- respiración corta / alta
Personas que nunca hicieron respiración consciente
o que quieren probar antes de ir más hondo.

También es para vos si pensas:
“Quiero empezar, pero no sé si estoy para ir tan profundo, prefiero lo gradual”.

📌 Qué se trabaja

aprender a respirar sin forzarte
bajar reactividad y ansiedad basal
volver a sentir el cuerpo como lugar seguro
recuperar claridad mental
dejar de vivir en alerta constante

te llevas una práctica simple y sostenible

📌 Formato

4 sesiones 1:1
60 minutos cada una
Online
Práctica guiada + mentoría

¿Necesitas ayuda?

Jona Renace